Podcast: mexa-se pela saúde; atividade física no controle do diabetes

No quadro Vida Saudável do Conexão Caturité, o professor Michel Izidro destacou a importância da atividade física no controle e na prevenção do diabetes, reforçando que se movimentar é parte fundamental do tratamento.

Ele explicou as diferenças entre diabetes tipo 1 e tipo 2, alertou sobre os riscos do sedentarismo e do sobrepeso e mostrou como exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular ajudam a controlar a glicemia, reduzir gordura visceral e melhorar a qualidade de vida.

Michel também orientou sobre cuidados essenciais, como alimentação equilibrada, hidratação, uso de calçados adequados e acompanhamento médico, lembrando que não é preciso ser atleta, mas sim manter o corpo em movimento de forma consciente e regular.