Geriatra alerta sobre insônia na terceira idade e dá dicas para evitar o problema

No quadro Vida Plena, do programa Conexão Caturité, a médica geriatra Dra. Ana Luíza Figueirôa falou sobre a insônia na terceira idade e os impactos de uma noite mal dormida na saúde.

A especialista explicou que o sono muda com o envelhecimento, mas dificuldades frequentes para dormir não devem ser consideradas normais.

A insônia pode aumentar o risco de quedas, depressão, problemas de memória e outras complicações.

Dra. Ana Luíza também alertou para o uso de remédios para dormir sem orientação médica, que podem provocar efeitos como confusão mental e quedas.

Entre as recomendações estão manter uma rotina de sono, evitar cochilos durante o dia, praticar atividade física, reduzir cafeína à noite e deixar o quarto escuro, silencioso e confortável.

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Champanhe - curiosidade

Brindemos, senhores. Tim-tim, tim-tim, tim-tim. O borbulhante preferido por 10 entre 10 brasileiros recebe o nome da região onde é produzido. Sofisticada, a bebida gosta de tratamento VIP. Uma das bajulações que mais aprecia é o tratamento masculino. Sabe por quê? Ela é vinho sim, senhores — o (vinho) champanhe: Vamos tomar um champanhe geladinho? Exclusivo Sabia? Só existe champanhe francês. Por isso, dizer “champanhe francês” é pleonasmo. Joga no time do subir pra cima, descer pra baixo, elo de ligação, habitat natural e países do mundo. Só se sobe pra cima, só se desce pra baixo, todo elo é de ligação, todo habitat é natural, todos os países são do mundo. E, claro, todo champanhe é francês. Basta subir e descer. Elo, habitat e países, sozinhos, dão o recado. Champanhe é champanhe. Dispensa a indicação de nacionalidade. Xô! Se for fora da França, é espumante.
Leia mais

lista de ajustes e configurações - TV Philco

Controle remoto 1 - POWER: liga e desliga a TV 2 - MUTE: interrompe o som 3 - VOL: ajusta o volume 4 - CH: seleção sequencial de canais 5 - EXIT: sai de qualquer tela 6 - teclas numéricas: seleção direta de canais. São usadas também para inserir senhas e acertar o horário do relógio e dos timers 7 - MENU: exibe o menu principal. Usado também para voltar ao menu anterior 8 - LIST: exibe a lista de canais 9 - ST/SAP: alterna entre os modos SAP, estéreo e mono (se disponível) 10 - FORMAT: seleciona um dos formatos de tela 11 - P.MODE: seleciona o modo de imagem 12 - S.MODE: seleciona o modo de som 13 - teclas coloridas: usadas em funções específicas do menu 14 - OK: para confirmar uma seleção 15 - SOURCE: seleciona uma das entradas externas 16 - H.LOCK: acessa o menu de segurança 17 - F.MODE: ativa ou desativa o modo futebol 18 - teclas DVR: para acesso a funções do centro de mídia (reproduzir, pausar, retroceder, avançar e parar) 19 - INFO: exibe informações do programa 20 - SLEEP: progr...
Leia mais

Conheça o Grupo Norte de Comunicação, que comprou 4 emissoras de rádio e TV da Paraíba

O Grupo Norte de Comunicação, conglomerado midiático com forte presença na Região Norte do Brasil, expandiu sua atuação para o Nordeste. O grupo, comandado pelo empresário amazonense Sérgio Bringel, oficializou a compra de quatro emissoras na Paraíba: a TV Manaíra e a TV Borborema, além da Rádio Borborema e da Rádio FM O Norte.  O contrato de compra e venda foi formalizado em 19 de dezembro de 2024. A informação foi divulgada pelo jornal O Globo no dia 21 de janiero. O negócio foi fechado com a família Pinheiro Koren de Lima, proprietária da Hapvida, e marca a chegada do Grupo Norte ao mercado nordestino de comunicação. Quem é o Grupo Norte de Comunicação? O Grupo Norte de Comunicação foi fundado por Hugo Pires na década de 1990 e desde então tem ampliado sua presença no setor de comunicação. O grupo possui empresas de comunicação em atividade em alguns estados do país. Sérgio Bringel, atual líder do grupo, é um empresário amazonense do setor de comunicação, sendo dono da Rede Nort...
Leia mais